特別講座「骨盤セルフケア」 5/28(月)

地域の整骨院の方々に来ていただき、

産前産後のママのからだの変化(その中でも主に骨盤のゆがみ）についてのおはなしを伺いました。

おはなしの後には、自分でできるケアについて実際にからだを動かしながら、学びました。

子育て中の肩や首のこり、腰痛、腱鞘炎‥等々についても、質問が飛び交いました。

 

自分の事はついつい後回しになってしまいがちですが…、

お子さんと一緒のひろばでのプログラムでしたので、気兼ねなくご参加いただけました。

ご自宅でも復習(?)、やってみてね😊